当大便到达肛门却无法排出时，可能是便秘或肠说念功能十分的进展。这种情况不仅让东说念主感到不适，还可能激发腹胀、难熬等问题。那么，碰到这种情况该何如办呢？ 最初，应保抓幽静，幸免过度使劲。强哄骗劲可能导致肛裂或痔疮。不错尝试调治姿势，如蹲下或举高双脚，有助于平缓肛门括约肌，促进排便。 豬小妞不卷卷 – 有些東西，並不是越濃越好，要恰到好處，深深的話我們淺淺地說，長長的路我們慢慢的走 其次，加多膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、生果和全谷类食品，有助于软化大便，促进肠说念蠕动。同期，多喝水也有助于缓解便